Los conciertos en línea levantan el ánimo de las personas durante el encierro

Mientras están atrapados en casa, los residentes de Shanghái participan en conciertos en línea o en balcones para calmar la ansiedad en medio de la lucha por comprar alimentos en línea y hacerse las pruebas de COVID-19.

Ye Guanhong, director del jardín de infancia experimental de Wanlicheng, interpretó la querida canción china “Jazmín” con armónica y hulusi (una especie de flauta china) en el “Concierto del sonido de Shanghái” organizado por el Shanghai Daily la semana pasada.

“Estoy muy contento de participar en el concierto en línea organizado por Shanghai Daily”, dijo Ye. “Al quedarse en casa con las incertidumbres impuestas por la pandemia, muchas personas se sienten incómodas. Si bien mi hija y yo logramos obtener alimentos de varias plataformas de comercio electrónico y grupos de compras al por mayor, también obtuvimos alimento espiritual del concierto”.

Ye dijo que vio un cartel sobre el concierto en WeChat Moments de un amigo y le preguntó si podía participar. Tras obtener una respuesta afirmativa, invitó a su hija de 16 años a acompañarla.

“Pensé que podría rechazarlo por muchas razones, como estar ocupada con lecciones en línea, no tener tiempo para practicar o incluso estar agitada”, dijo. “Sorprendentemente, dijo que le encantaría participar porque quería probar algo que no había hecho antes y podría agregar un poco de alegría a la vida bajo encierro”.

En los días siguientes, decidieron qué tocarían.

“Con ‘Jasmine’, una canción folclórica tradicional china, queríamos transmitir un mensaje de confianza para la lucha del pueblo de Shanghái contra la pandemia y nuestros mejores deseos de vida”, dijo. “Más importante aún, deseamos expresar nuestra gratitud hacia los médicos, la policía y los trabajadores comunitarios que han estado luchando en primera línea para protegernos”.

Ye dijo que ver a personas locales e internacionales, incluidos niños y adultos, contribuir al concierto en línea para calmar a las personas encerradas fortaleció su confianza para enfrentar las dificultades actuales.

También la inspiró que la vida podría ser diferente cuando hay ideas creativas, y ahora está planeando un concierto para su jardín de infantes sobre el tema del canto de los pájaros.

Dijo que invitó a un colega a ver el concierto del Shanghai Daily, quien luego organizó uno en su complejo en el distrito de Changning el viernes.

Los residentes se unieron al concierto en sus balcones o a través de la aplicación Tencent Meeting. Se les recordó que usaran máscaras cuando cantaran en sus balcones para evitar la propagación del virus.

Ye dijo que el complejo de su hermano en el distrito de Minhang tuvo un concierto similar el sábado y los residentes compartieron fotos y videos en WeChat.

Los conciertos en línea levantan el ánimo de las personas durante el encierro

Un residente de Minhang muestra fotos de su recinto y su concierto en el balcón.

Hu Yuehong, residente del complejo Midtown en Minhang, que ha estado cerrado desde el 12 de marzo, dijo que su complejo tuvo un concierto en línea el 4 de abril donde los niños mostraron su talento musical.

Hu dijo que vieron que se organizaban conciertos en línea durante el resurgimiento del virus en Shanghái, por lo que sus vecinos propusieron tener uno en su recinto.

Algunos padres estaban tan emocionados que también se unieron. Los que no actuaron observaron desde sus balcones, y algunos ondearon banderas nacionales mientras cantaban “Yo y mi país”.

Una vecina compartió un video que muestra a su gato sobre sus patas traseras mientras escucha el himno nacional.

“Creo que es genial”, dijo Hu. “Tanto los niños como los adultos han sido reprimidos en casa durante mucho tiempo. El concierto dio rienda suelta a nuestra represión y permitió que los niños se divirtieran. Tales actividades realmente pueden ayudarnos a seguir adelante”.

Los conciertos en línea levantan el ánimo de las personas durante el encierro

Una niña canta una canción en su balcón en el complejo de Midtown en el distrito de Minhang.

Chen Jianhua, terapeuta y médico jefe asociado del Centro de Salud Mental de Shanghai, dijo que la ansiedad y el estrés a largo plazo causados ​​por el cierre, las dificultades para comprar alimentos y el miedo a las infecciones cruzadas pueden causar problemas de salud.

“Las personas pueden sentirse emocionalmente infelices o agitadas e incluso físicamente incómodas, con dolores de cabeza, opresión en el pecho o incluso dolor muscular, mientras que algunas pueden experimentar insomnio”, dijo. “Todas esas cosas afectarán su salud mental y física”.

Dijo que los conciertos en línea o en el balcón son una buena manera de levantar el ánimo de las personas y desviar su atención de los problemas estresantes por un tiempo.

“Los conciertos de balcones compuestos promueven la interacción entre los vecinos, lo que puede entretenerlos a ellos mismos ya los demás. Pueden animarse unos a otros y permanecer unidos mientras lo hacen juntos”, dijo Chen. “Mientras tanto, la música es relajante y puede hacer que las personas se sientan mejor. Cuando se sumergen en la felicidad con toda la comunidad, también puede ayudarlos a tener una actitud de vida optimista”.

Además de los conciertos, Chen también sugirió que las personas se comuniquen más con sus familiares y amigos.

“El apoyo social es importante para calmar las emociones”, dijo. “Enviar un mensaje de WeChat o hacer una llamada de video o audio a sus familiares o amigos para mantener su conexión social puede ayudarlo a obtener apoyo”.

También aconsejó a las personas que hicieran ejercicio mientras se quedaban en casa.

“Puede elegir algunas actividades que se pueden hacer en el interior, como flexiones, abdominales, yoga, meditación o incluso tai chi para ajustar su cuerpo y mente”.

Escuchar música, mirar televisión, óperas o videos en línea, escribir caligrafía y pintar pueden ayudar a las personas a relajarse.

“Lo más importante es vivir una vida normal”, dijo. “La gente necesita respetar el ritmo circadiano para mantener una salud mental y física positiva”.

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